これからも自分の足で動ける毎日のために
「最近、立ち上がる時に少し時間がかかる」
「以前より歩くのがゆっくりになった」
「運動した方がいいのは分かっているけど、何をしたらいいか分からない」
そんな方へ。
T-styleでは、シニアの方に向けた
**「シニアのための安心身体調整プログラム」**をご用意しています。
このプログラムでは、激しい運動や難しいトレーニングは行いません。
お一人おひとりの体力や身体の状態に合わせて、
・座ったままできるやさしい運動
・体幹を意識したバランス運動
・足元から身体を支える練習
・身体全体を無理なく動かす運動
などを取り入れていきます。
大切なのは、
「できなくなってから始める」のではなく、今できている動きを少しでも長く続けていくこと。
買い物へ行く。
散歩を楽しむ。
旅行へ出かける。
ご家族やご友人との時間を楽しむ。
そんな日常をこれからも続けていくために、無理のない身体づくりを始めてみませんか？😊
「運動が久しぶりで不安」
「体力に自信がない」
という方にも取り組みやすいよう、少人数で状態を確認しながら進めていきます。
シニアのための安心身体調整プログラム
【通常コース】
週1回 月12,000円（税込）
【ペアコース】
ご夫婦・ご友人同士でご参加の場合
お一人様 月10,000円（税込）
※同時間でのご参加となります。
これからも自分らしく動ける毎日のために。
まずは今の身体の状態に合わせた、無理のない運動から始めてみませんか？
📍 名古屋市中川区吉津2丁目
🌐 ホームページ：http://t-style-personal.com/
📩 ご予約・お問い合わせはLINEから
👉 https://page.line.me/423zwniq
2026年11月10日
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