動き始めより「動作の切り替え」がつらくないですか？
「寝返りを打つ時に身体が重い」
「朝、ベッドから起き上がる時につらい」
「座った状態から立つ瞬間に力が入りにくい」
そんなことはありませんか？
歩いたり立ったりしている時はそれほど気にならなくても、姿勢を変える瞬間だけ動きにくいという方もいます。
身体は、寝る・座る・立つ・歩くといった動作のたびに、
・重心を移動する
・関節を動かす
・身体を支える
・必要な筋肉へ力を入れる
といった働きを同時に行っています。
そのため、身体の一部分だけが動きにくかったり、力を入れるタイミングが偏ったりすると、動作を切り替える時に負担を感じやすくなることがあります。
例えば、
・寝返りで腰だけをひねる
・起き上がる時に首や肩へ力が入る
・立ち上がる時に膝だけで踏ん張る
このような動き方が続いている場合、身体全体がうまく連動できているかを確認することも大切です。
T-styleの全身整う調整コースでは、
・関節の動き
・身体の左右バランス
・筋バランス
・重心の移動
・日常動作での身体の使い方
などを全身から確認し、お一人おひとりの状態に合わせて身体を整えていきます。
「動いてしまえば大丈夫だから」
とそのままにするのではなく、
寝返り・起き上がり・立ち上がりといった日常の基本動作を一度見直してみませんか？😊
毎日何度も繰り返す動作だからこそ、身体全体が無理なく連動することが大切です。
※強い痛みやしびれ、急に動けなくなった場合などは、自己判断せず医療機関へご相談ください。
📍 名古屋市中川区吉津2丁目
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2026年10月6日
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