同じ運動をしているのに、なぜ痛くなる人とならない人がいるのでしょうか？
「友人と同じようにウォーキングを始めたのに膝が気になるようになった」
「健康のために筋トレを始めたら腰に負担を感じるようになった」
このようなお話を伺うことがあります。
運動は健康づくりに欠かせないものですが、
同じ運動をしても、身体への負担のかかり方は人それぞれです。
その違いには、
・関節の動き
・筋力のバランス
・姿勢
・身体の使い方
などが関係していることがあります。
例えば、身体の一部が動きにくくなっていると、
その動きを補うために別の場所へ負担が集中することがあります。
その状態で運動を続けると、
本来鍛えたい部分ではなく、負担がかかった場所に違和感が出ることもあります。
だからこそ、
「運動を始めること」だけではなく、
今の身体がどのような状態なのかを知ることも大切です。
T-styleの
全身整う調整コースでは、
まず身体全体の状態を確認し、
・関節の動き
・筋バランス
・姿勢
・身体の使い方
を整えながら、
日常生活や運動時に負担が偏りにくい身体づくりを目指します。
身体がスムーズに動けるようになることで、
運動にも取り組みやすくなり、
無理なく健康づくりを続けやすくなることが期待できます。
「運動しているのに身体がつらい」
「何を始めればいいのか分からない」
そんな方は、
まずは身体の状態を確認することから始めてみませんか？😊
📍 名古屋市中川区吉津2丁目
🌐 ホームページ：https://www.t-style-personal.com/
📩 ご予約・お問合せはLINEから
👉 https://page.line.me/423zwniq
2026年6月30日
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