子どもの姿勢が悪くなる理由と、O脚・X脚につながる「筋バランス」の話
「最近、子どもの姿勢が気になる」
「立っているとO脚・X脚っぽい」
「すぐ疲れた姿勢になる」
こうしたお悩みを持つ保護者の方は、実はとても多いです。
では、なぜ子どもの姿勢は崩れやすくなるのでしょうか？
姿勢が崩れる原因の一つは「筋バランス」
子どもの姿勢や脚の状態に影響する要因の一つとして、
筋肉のバランスの乱れが挙げられます。
・使われやすい筋肉
・あまり使われない筋肉
この差が大きくなることで、
身体を支えるバランスが崩れやすくなります。
特に成長期は、
骨の成長に対して筋肉の発達が追いつきにくく、
体幹や足元が不安定になりやすい時期でもあります。
その結果、
姿勢が崩れやすくなったり、
O脚・X脚のような見た目につながることもあります。
子どもの頃のクセが、大人の身体にも影響することも
筋バランスの乱れや姿勢のクセは、
成長とともに自然に変わる場合もありますが、
そのまま積み重なっていくこともあります。
大人になってからの
・腰の違和感
・肩こり
・疲れやすさ
こうした不調の背景に、
子どもの頃からの姿勢や身体の使い方のクセが影響しているケースも少なくありません。
だからこそ、
成長期のうちに「正しい身体の使い方」を知ることが大切だと考えています。
コアバランスが大切な理由
T-styleでは、
姿勢や脚の状態を「部分」だけで見るのではなく、
体幹（コア）と足元を含めた全身のバランスを重視しています。
・体幹が安定する
・足元がしっかり使える
・姿勢を支える土台が整う
こうした土台づくりをサポートするのが、
子ども向けの《コアバランストレーニング》です。
成長期だからこそ、今できることを
子どもの身体は柔軟で、
正しい刺激を与えることで良い変化につながりやすい時期です。
「今はまだ大丈夫かな？」
と思っているうちに、
身体のクセが定着してしまうこともあります。
姿勢や脚の状態が気になる方は、
ぜひ一度、身体の使い方に目を向けてみてください。
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2025年12月12日