その不調、動かなさすぎが原因かもしれません
「特に無理はしていないのに身体が重い」
「最近、疲れやすくなった」
「動き出しがつらい」
そんな感覚はありませんか？
実はそれ、
動かなさすぎが関係しているかもしれません。
運動不足というと
「運動していないから体力が落ちた」
と思われがちですが、
それだけではありません。
・座っている時間が長い
・同じ姿勢が続く
・身体を大きく動かす機会が少ない
こうした状態が続くと、
関節や筋肉が動く範囲が小さくなり、
身体は徐々に動きにくくなっていきます。
すると
ちょっとした動きでも疲れやすくなり、
さらに動かなくなるという
悪循環につながることがあります。
この状態でいきなり運動を始めても、
身体のバランスが整っていなければ、
かえって負担が増えてしまうこともあります。
T-styleの
全身整う調整コースでは、
姿勢・動き・筋バランスを全身から確認し、
動きやすい状態へ整えていきます。
身体が整うことで
・動き出しが軽くなる
・疲れにくくなる
・日常生活がラクになる
といった変化を感じやすくなります。
「最近動くのが億劫」
そう感じている方こそ、
一度身体の状態を見直してみませんか？😊
2026年2月25日
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